飞盘队的新面孔：
对于南模飞盘队来说，今年是崭新的一年。原先的12年级队员毕业了，新的12年级队员开始成为队伍中的主力选手。他们希望在新的一年能让南模的飞盘队达到一个新的高度。他们雄心勃勃并希望赢得BCOS冠军，甚至梦想获得上海青年公开赛的冠军。但是这并非纸上谈兵的空想，而是通过他们自己的努力去实现这样的目标。他们开始自发的训练，提高他们在比赛中的耐力使他们在比赛中不会因为太累，执行不了战术以至于输掉比赛。
回首过去：
去年，飞盘队有很大的机会在上海青年公开赛取得好成绩。在锦标赛的第一场比赛中，他们的对手是SUIS Wanyuan，那是一支非常强大的队伍，去年在上海高中联赛的系列赛中，南模飞盘队甚至一次都没有赢过他们。在比赛的上半场，南模飞盘队组织了强力的进攻，SUIS的队伍被打得措手不及，他们一时之间无法组织高效的防守。在进入到半场的时候，南模飞盘队以七比二的比分领先。他们认为他们最终可以赢得这场比赛。但是，在比赛的下半场，所有队员的体能都下降了，以至于他们无法保持上半场的进攻水平，SUIS开始发力进攻。最后，南模飞盘队以七比九的比分输掉了比赛，这意味着他们下半场没有得分。比赛结束后，队员们认为问题在于在比赛的后半段，他们的体能让他们难以执行他们想要打的战术，因此输了比赛。
新的开始：
在学年刚开始的时候，队员们与队长进行了讨论，讨论了对飞盘队进行定期耐力训练的可能性。最后，他们决定在每个星期二和星期四进行耐力训练。每次训练期间，他们要进行高强度的跑步训练。不要以为跑步容易！在每组训练中，他们都必须在25秒内跑200米。如果他们不能在规定的时间内完成任务，那么这一组训练将被视为没有完成。每次训练时，每个人都必须完成十组冲刺跑。在训练的前几次中，每个人都很难完成十组训练，有些女生甚至在训练中哭了，但是她们最后仍然坚持完成跑步。这不仅提高了他们的耐力，而且在遇到困难时也使他们更加坚强。体能训练同时也带来了一些意想不到的结果。在他们开始训练两个月后举办的运动会中，有很多飞盘队的队员参加了不同的跑步比赛，他们都比以往的自己跑的更快了。
今年的上海高中联赛即将开始。 南模飞盘队将会在任何时候保持挑战自我的精神他们一定会将成为有史以来最好的高中团队。
By Jason Ji