上海⺠办南模中学的学生是⼀所⺠办国际学校。在这⾥，学⽣们拥有着丰富的课余活动。篮球，是 其中必不可少的⼀部分。南模会把所有对篮球有着热情的学⽣召集到⼀起，并且通过选拔，组成现 在的南模篮球队。 （图中是男篮训练的教练Mr.Chaudhary在帮助队伍进⾏⼀些基础 的体能训练。） ⾸先，篮球队会进⾏专业的体能和⼒量训练。这些训练能够很⼤ 程度的确定所有篮球队的队员在⽐赛的时候拥有⾜够的精⼒。 这些体能训练包括但不限于：靠悄静蹲，折返跑，抬脚跟，以及 半蹲跳等。成员们可以通过这些来练习⾃⼰的瞬发⼒和弹跳⼒。...

在开学的第三个星期，我们正式的进行了第一节足球社团课。课堂中，我们被分为了若干个三人小队并进行对抗。虽然当天的天气十分炎热，但这并没能阻止我们的热情。值得一提的是,作为指导老师的Mr.Schwartz的加入让我们的比赛变得精彩异常。在与队友一次次的传接配合中，我们的球技在得到了提升。同时，队友之间的默契度也越来越高。  对于我来说，在一开始选课的时候看到这门课让我非常兴奋，因为能和身边的同学一起在校园内享受足球无疑是一种独一无二的体验。我和朋友Ken...

如果有人问我哪个是我们学校最有趣的俱乐部，我肯定会说物理竞赛俱乐部。这个俱乐部是由Mr. Ruelle负责教授课程的，主要内容是加拿大和美国物理竞赛的知识。一般教学时间是星期五下午。本课程适合对物理感兴趣并学有余力的学生，因为它的内容比11年级的物理更深入。  虽然我们只参加过这一个物理俱乐部，但我们能感受到整个课程都是轻松和有趣的。Mr. Ruelle鼓励、激发我们对物理的兴趣，在轻松的状态下学习物理竞赛题。在第一节课上，他给我们推荐了两个关于物理竞赛的网站，并重点介绍了其中的“物理碗”(PhysicsBowl)。当时，Mr....

极限飞盘是南模最具代表性的运动项目之一。飞盘作为一项新的运动，已经引起了许多学生的兴趣。刚进入南模的学生往往都兴趣盎然，因此南模还为不同水平的学生提供了不同的平台。极限飞盘俱乐部是许多南模新生第一次玩飞盘的地方。通过俱乐部活动，学生可以初步了解飞盘的规则和投掷飞盘的技巧。据新的飞盘选手方瑞娜说：“飞盘对我来说是一项全新的运动，在来南磨之前，我从来没有玩过这么有趣的运动！” ...

“Real...

在过去的第一个学期里，有一项活动已经在南模成功地进行了两个月，那就是由Mr. Dyck和擅长写作的12年级的同学们共同组织成立的写作中心。  为了解决11年级学生的写作问题，Mr....

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为了保持曲棍球队的整体竞争力，我们制定了夏季训练计划。我们制定了一个在力量、耐力等方面适合每个人的计划。 ...